Jak dożyć późnego wieku?
Z jakich powodów chorujemy?
Dużo zależy od naszych genów – a wiadomo, że trudno dbać o swoje zdrowie, jeÅ›li najzwyczajniej w swoim DNA mamy tak jakby zapisane problemy z sercem albo ponadstandardowe ryzyko raka. Jednakowoż oczywiÅ›cie niesÅ‚ychanie wiele tak naprawdÄ™ zależy od tego jak żyjemy. W takim razie naprawdÄ™ czÄ™sto ludzie chorujÄ…, bo najzwyczajniej w Å›wiecie nieodpowiednio funkcjonujÄ…. Bardzo dobrze to widać, gdy spojrzymy na Stany Zjednoczone. W tym jakże bardzo dużym kraju sÄ… stany, w których zamieszkuje ponadprzeciÄ™tna ilość „grubasów”, lecz znajdÄ… siÄ™ także takie miejsca, w których kult piÄ™knego wyglÄ…du jest bardzo silny, toteż zamieszkuje je dużo mniejsza liczba osób zmagajÄ…cych siÄ™ z nadwagÄ….
– Zdrowa dieta! OczywiÅ›cie w żadnym razie nie należy popadać w jakÄ…Å› paranojÄ™, odmawiać sobie wszelkich posiÅ‚ków, lecz jakby nie patrzeć nie możemy zbytnio przesadzać ze zbÄ™dnymi kaloriami. Należy zachować odpowiedni umiar w żywieniu.
– Dużo wiÄ™cej aktywnoÅ›ci fizycznej! Zatem wiÄ™cej siÄ™ ruszajmy, ograniczmy jazdÄ™ samochodem, uprawiajmy sporty. Może basen, piÅ‚ka nożna czy bieganie? Dobra wiadomość dla chcÄ…cych nieco wiÄ™cej szamać: gdy czÅ‚owiek codziennie uprawia sport, ma możliwość wiÄ™cej jeść – bez tycia.
