Jak dożyć późnego wieku?
Z jakich powodów chorujemy?
Dużo zależy od naszych genów – a wiadomo, że trudno dbać o swoje zdrowie, jeśli najzwyczajniej w swoim DNA mamy tak jakby zapisane problemy z sercem albo ponadstandardowe ryzyko raka. Jednakowoż oczywiście niesłychanie wiele tak naprawdę zależy od tego jak żyjemy. W takim razie naprawdę często ludzie chorują, bo najzwyczajniej w świecie nieodpowiednio funkcjonują. Bardzo dobrze to widać, gdy spojrzymy na Stany Zjednoczone. W tym jakże bardzo dużym kraju są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna ilość „grubasów”, lecz znajdą się także takie miejsca, w których kult pięknego wyglądu jest bardzo silny, toteż zamieszkuje je dużo mniejsza liczba osób zmagających się z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Oczywiście w żadnym razie nie należy popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszelkich posiłków, lecz jakby nie patrzeć nie możemy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Należy zachować odpowiedni umiar w żywieniu.
– Dużo więcej aktywności fizycznej! Zatem więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy sporty. Może basen, piłka nożna czy bieganie? Dobra wiadomość dla chcących nieco więcej szamać: gdy człowiek codziennie uprawia sport, ma możliwość więcej jeść – bez tycia.
